طرز تهیه کوکو کدو سبز و قارچ رژیمی با طعمی بی نظیر
طرز تهیه کوکو کدو سبز و قارچ
کوکوی کدو سبز و قارچ یکی از انواع غذاهای رژیمی خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیبات متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکو کدو سبز و قارچ در ادامه با سایت پانا مگ همراه باشید.
مواد لازم برای ۴ نفر | |
قارچ | ۴۰۰ گرم |
کدو سبز | ۲ عدد |
فلفل پاپریکا | ½ قاشق چایخوری |
فلفل سبز تند | ۱ عدد |
پیاز | ۱ عدد |
تخم مرغ | ۳ عدد |
زنجبیل | ۱ قاشق چایخوری |
سیر | ۱ حبه |
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و روغن مایع | به مقدار کافی |
طرز تهیه کوکو کدو سبز و قارچ
مرحله اول
برای تهیه کوکو کدو سبز و قارچ رژیمی ابتدای کار قارچ را می شوییم، سپس به صورت ورقه ای اسلایس می کنیم. در ادامه یک تابه مناسب روی حرارت ملایم قرار می دهیم و مقداری روغن مایع درون آن می ریزیم.
مرحله دوم
حالا قارچ را درون تابه می ریزیم و حرارت را زیاد می کنیم، سپس تفت می دهیم تا آب اضافی قارچ کشیده شود. در ادامه پوست پیاز را جدا می کنیم، سپس به همراه کدو سبز می شوییم و به صورت نگینی خرد می کنیم.
مرحله سوم
در این مرحله پیاز و کدو سبز را درون همان تابه که قارچ را تفت دادیم اضافه می کنیم، سپس به تفت دادن ادامه می دهیم تا پیاز و کدو نرم شوند. در ادامه فلفل سبز را می شوییم، سپس به صورت ریز خرد می کنیم.
مررحله چهارم
حالا فلفل سبز را به کدو اضافه می کنیم و تفت می دهیم، سپس تابه را از روی حرارت بر می داریم و اجازه می دهیم مواد خنک شوند. در ادامه مخلوط کدو سبز را به همراه قارچ درون یک کاسه مناسب می ریزیم.
مرحله پنجم
در این مرحله پوست زنجبیل و سیر را جدا می کنیم، سپس با دندانه های ریز رنده، رنده می کنیم و به همراه نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مواد کوکو اضافه کرده و به خوبی هم می زنیم تا مواد ترکیب و یکدست شوند.
مرحله ششم
حالا تخم مرغ را به مواد کوکو اضافه می کنیم و هم می زنیم تا مواد ترکیب و یکدست شوند. در ادامه یک تابه مناسب روی حرارت ملایم قرار می دهیم و مقداری روغن مایع درون آن می ریزیم، سپس مایه کوکو را درون تابه اضافه می کنیم.
مرحله هفتم
در نهایت درب تابه را می بندیم و اجازه می دهیم یک طرف کوکو کاملا پخته و سرخ شود، سپس کوکو را بر می گردانیم و اجازه می دهیم طرف دیگر آن کاملا سرخ شود. در آخر کوکو را به همراه گوجه فرنگی و نان سرو می کنیم. نوش جان.
- منبع :
- story1